Gội đầu dưỡng sinh – Xu hướng sức khỏe 2021

>>> Liên kết hữu ích: Gia công mỹ phẩm tóc uy tín tại Hà Nội

Gội đầu là cách làm sạch tóc thường ngày của chúng ta. Tuy nhiên, với cuộc sống bận rộn, căng thẳng và stress kéo dài khiến cho chúng ta luôn cảm thấy mệt mỏi. Gội đầu dưỡng sinh sẽ giúp các chị em được thư giãn, đả thông kinh mạch, đem đến sự sảng khoái, duy trì một hệ thần kinh ổn định để có thể làm việc hiệu quả hơn.

Gội đầu dưỡng sinh là gì?

Gội đầu dưỡng sinh là phương pháp gội đầu kết hợp giữa nguyên tắc dưỡng sinh của phương Đông và các động tác massage, xoa bóp huyệt đạo toàn bộ vùng đầu, vai, gáy, cổ và lưng.

Sử dụng phương pháp gội đầu này thường xuyên sẽ giúp cơ thể được thư giãn, dễ chịu và thoải mái.

Gội đầu dưỡng sinh khác gì so với gội đầu bình thường?

Gội đầu dưỡng sinh chủ yếu là massage, bấm huyệt trên mặt, đầu kết hợp với dầu gội thảo dược.

Gội đầu dưỡng sinh tập trung vào các huyệt đạo như:

– Huyệt ngạch trung: Nằm trên huyệt ấn đường 1 thốn.

– Huyệt toàn trúc: Nằm ở phía đầu lông mày gần hóp mắt.

– Huyệt ty trúc không: Nằm ở đuôi lông mày.

– Huyệt ấn đường: Nằm ở giao điểm của đường nối hai đầu lông mày và đường chính trung – nơi đi qua chính giữa mặt trước cơ thể.

– Huyệt nghinh hương: Nằm bên cạnh cánh mũi, trên rãnh mũi má, cách cánh mũi chừng 0.8 – 0.9 cm.

– Huyệt nhân trung: Nằm ở phần ngấn rãnh môi trên thẳng từ mũi xuống.

– Huyệt thiên lập: Nằm ở vành đai dưới mắt.

– Huyệt tứ bạch: Nằm ở giữa mi dưới thẳng xuống khoang 1 thốn, chỗ lõm dưới hố mắt.

– Huyệt tỵ thông: Nằm ở giữa chỗ lõm dưới xương cánh mũi, đầu trên cùng của rãnh mũi má.

– Huyệt quyền liêu: Nằm ngay bên cạnh gò má.

– Huyệt dương bạch: Nằm trên chán, phía trên mỗi con mắt và cách chân mày 1 thốn thẳng hàng với con ngươi.

Lợi ích của việc gội đầu dưỡng sinh

Làm sạch tóc: Chắc chắn rồi, khi gội đầu thì mục đích luôn là làm sạch tóc, giúp mái tóc sạch gàu, suôn mượt, óng ả, ngăn ngừa rụng tóc và giảm nguy cơ các bệnh về da đầu.

Cải thiện sức khỏe, giảm street, mệt mỏi: Việc massage các huyệt đạo sẽ giúp lưu thông tuần hoàn máu, ổn định huyết áp, giúp cân bằng cảm xúc, tăng khả năng tập trung, suy nghĩ khi làm việc. Đồng thời giảm các nguy cơ về đột quỵ, suy tim, đau đầu, suy giảm trí nhớ…

Chìm đắm vào không gian dễ chịu: Kết hợp với việc massage, cơ thể bạn sẽ được thả lỏng, quên đi những mệt mỏi, lo âu,…. trong công việc và cuộc sống.

Làm đẹp da, chống lão hóa: Massage nhẹ nhàng làm da săn chắc, mềm mịn, phục hồi những tế bào bị lão hóa, giúp da thêm hồng hào, tươi trẻ.

Các bước thực hiện gội đầu dưỡng sinh

Kỹ thuật thực hiện gội đầu dưỡng sinh bao gồm 12 bước sau đây:

Bước 1: Dùng hai bàn tay ốp vào khung xương đầu và để hai tay song song ở điểm đỉnh đầu. Rồi dùng hai ngón tay cái xoa nhẹ nhàng để đánh vào da đầu.

Bước 2: Tiếp đến, đặt ốp bàn tay vào khung xương đầu rồi dùng hai ngón tay cái đặt ở đỉnh chân tóc và trán. Nhẹ nhàng vừa trượt vừa tạo độ rung và có cả độ ấn.

Bước 3: Sau đó, dùng hai bàn tay và hai ngón tay cái đặt ngang song song giữa trán và 4 ngón đặt ốp vào khung đầu giáp vành đai của vành tai và xoay từ từ. 4 ngón còn lại thì ốp ở xương khung đầu xoay nhẹ nhàng dật lùi lên thóp đầu. Hai ngón tay cái di chuyển dần qua thái dương xuống vành đai của tai.

Bước 4: Bước này sẽ sử dụng một ngón trỏ và một ngón giữa, để ngón giữa tỳ lên ngón trỏ và tiếp tục ấn nhẹ từ vành tai trên đi sát khe tai xuống vành tai dưới, rồi đi vào điểm huyệt thiên trụ.

Bước 5: Dùng một ngón trỏ và một ngón giữa nghiêng đầu ấn từ thiên trụ theo viền chân tóc ở gáy đi vào giữa gáy.

Bước 6: Tiếp đến, dùng ngón trỏ và ngón giữa đặt vào gần điểm trụ rồi day nhẹ nhàng ở điểm gần huyệt thiên trụ. Rồi lấy ngón trỏ đặt vào vị trí sau gáy giáp bả vai vuốt nhẹ lên đến huyệt thiên trụ, tiếp tục dùng tiếp ngón trỏ và ngón giữa đặt vào điểm trung tâm giữa gáy và day nhẹ vuốt lên hai bên huyệt thiên trụ.

Bước 7: Đưa hai ngón trỏ đặt vào trung tâm của thóp đầu tạo độ rung và xoay tròn hai ngón cái, các ngón còn lại thì đi đều xung quanh của khung đầu. Cứ như vậy dùng từng bên một từ thóp đầu ra sau gáy tạo độ rung.

Bước 8: Dùng 5 đầu ngón tay đặt lên vị trí chân tóc của trán rồi vuốt từ từ xuống đỉnh đầu.

Bước 9: Dùng 10 đầu ngón tay để hai ngón ở giữa phần thóp đầu. 8 ngón còn lại thì để xung quanh khung đầu rồi day nhẹ nhàng.

Bước 10: Vuốt tóc kéo về hướng mình đứng 4 lần, tay kẹp khe tay các mảng tóc và lôi về hướng đang đứng với độ lực vừa phải.

Bước 11: Hai bàn tay nắm chặt lấy mặt phẳng của bốn ngón tay tỳ vào điểm thóp đầu, sau đó ấn lực nhẹ nhàng và tạo độ rung. Đặt ngón trỏ ở điểm đỉnh đầu và ngón cái đặt ở thóp ấn lực tạo độ rung.

Bước 12: Xoa 10 đầu ngón tay bóp tóc giật đến vuốt trán.

Lời kết

Có thể thấy được rằng gội đầu dưỡng sinh là một trong những phương pháp vô cùng tốt đối với sức khỏe. Vậy, còn chần chờ gì nữa mà các chị em không nhanh chóng lựa chọn cho mình một spa uy tín để trải nghiệm việc gội đầu dưỡng sinh này nhỉ? Chúc các chị em luôn khỏe mạnh, tươi trẻ và rạng rỡ sắc xuân nhé!

>>> Xem thêm: Bài tập thể dục cho dân văn phòng

Thanh Hằng

Share

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

09.633.688.12