Mạch bạn: Cách sử dụng vitamin B5 cho tóc hiệu quả

Vitamin B5 hay còn gọi là acid pantothenic được biết đến rộng rãi bởi công dụng rất tốt đối với sức khỏe. Ngoài giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện tâm trạng, chữa lành vêt thương hay tăng cường hệ miễn dịch kháng bệnh,… thì vitamin B5 còn có tác dụng tuyệt vời điều trị các bệnh về tóc đặc biệt trị dứt điểm tình trạng rụng tóc – nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ. Cách sử dụng vitamin B5 cho tóc như thế nào? Sử dụng vitamin B5 càng nhiều thì tóc càng chắc khỏe không?

Tác dụng của vitamin B5 cho tóc

Một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng rụng tóc ở nữ giới do thiếu hụt chất dinh dưỡng, các khoáng chất nuôi tóc chủ yếu là nhóm vitamin B5 và vitamin B7. Điều này gây ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc khi các nang tóc ngày càng yếu và teo nhỏ lại rồi rụng. Vì vậy, cơ thể cung cấp đủ chất không những giảm đáng kể tình trạng rụng tóc mà còn mọc dày lên suôn mượt hơn. Nếu phát hiện tình trạng rụng tóc kéo dài bạn nên bổ sung ngay vitamin B5 bởi những tác dụng tuyệt vời đối với tóc mà bạn nên biết:

Điều trị và ngăn ngừa rụng tóc

Theo các chuyên gia nghiên cứu, dưỡng chất chủ yếu cơ thể nuôi tóc là nhóm vitamin B5. Do đó cung cấp đủ vitamin B5 cho cơ thể thì sẽ rất dễ dàng trong việc điều trị chứng rụng tóc, giúp tóc chắc khỏe từ sâu bên trong, nang tóc khỏe hơn, tóc phát triển tốt hơn và tóc ít bị gàu hơn.

Thực tế, rụng tóc là nỗi ám ảnh của nhiều chị em. Xuất phát từ nhiều nguyên nhân như thường xuyên uốn, nhuộm, sử dụng các loại thuốc không đảm bảo chất lượng hay tâm trạng không tốt, bị căng thẳng quá độ rất dễ làm tổn thương đến tóc. Nếu rụng tóc do những tác động đó thì việc bổ sung đủ lượng vitamin B5 cần thiết sẽ giúp tóc cải thiện và phục hồi nhanh chóng. Đối với trường hợp do di truyền hay bị mắc một số bệnh lý dẫn đến tóc rụng nhiều thì chỉ giúp cải thiện một phần chứ không triệt để hoàn toàn.

Ngoài ra, vitamin B5 còn có tác dụng làm giải tỏa căng thẳng, giúp tinh thần thư thái, thoải mái hơn nhờ vậy làm giảm chứng rụng tóc.

Kích thích mọc tóc nhanh chóng

Vitamin B5 là một trong những thành phần chủ yếu trong các loại thuốc kích thích mọc tóc. Không những giúp phục hồi tóc từ sâu bên trong mà vitamin b5 còn giúp kích thích mọc tóc nhanh chóng, cung cấp dưỡng chất chắc khỏe từ nang tóc đến ngọn tóc.

Dấu hiệu nhận biết tóc bạn đang thiếu vitamin B5: tóc xơ, khô, nhiều gàu, tóc chẻ ngọn nhiều, tóc có độ giòn cao, sợi dễ gãy, vuốt nhẹ cũng bị rụng tóc, màu tóc nhạt hơn.

>> TOP 6 viên sủi giảm cân tốt nhất trên thị trường hiện nay

>> Bí quyết làm đẹp từ mặt nạ khoai tây sữa chua

Cách sử dụng vitamin B5 cho tóc đơn giản

Như đã đề cập ở trên, khi phát hiện những dấu hiệu này bạn cần bổ sung ngay vitamin B5 để sở hữu một mái tóc dày bóng mượt. Có rất nhiều cách nạp vitamin B5 vào cơ thể, bạn có thể tham khảo một số cách sử dụng vitamin B5 cho tóc đơn giản nhưng đem lại hiệu quả tốt nhất dưới đây.

Cung cấp vitamin B5 từ thực phẩm

Điều đáng ngạc nhiên là vitamin B5 xuất hiện nhiều trong bữa cơm gia đình mà nhiều người không nhận ra như các loại thịt lợn, thịt gà, vịt, cá, gan,..

Ngoài ra, ngũ cốc, sữa, trái cây, các loại rau củ như khoai lang, khoai tây, nấm, bơ,… cũng là nguồn cung cấp vitamin B5 dồi dào.

Sử dụng dầu gội

Trên thị trường hiện nay hầu như trong thành phần của dầu gội đều có chứa vitamin B5 kết hợp với một số loại dưỡng chất khác nhằm phục hồi tóc hư tổn nhanh, kích thích mọc tóc và giúp tóc mượt lâu hơn.

Sử dụng thực phẩm chức năng

Nhằm đáp ứng nhu cầu của người tiêu dùng, các loại thuốc giúp giảm rụng tóc, mọc tóc nhanh ngày càng phổ biến. Uống thuốc cung cấp trực tiếp vitamin B5 vào cơ thể sẽ đẩy nhanh tác dụng hơn. một số thương hiệu nổi tiếng về thuốc chống rụng tóc bạn có thể tin dùng như Green Hair, Strong Hair…

Sử dụng mặt nạ bổ sung vitamin B5 cho tóc

Ngoài những cách thức trên, việc sử dụng thường xuyên mặt nạ bổ sung vitamin B5 trực tiếp lên tóc cũng là một trong những giải pháp hữu hiệu cho những mái tóc bị hư tổn lâu. Với cách này, thời gian phục hồi và giảm rụng tóc nhanh hơn.

Cách làm: chuẩn bị lòng đỏ trứng gà trộn đều với 1- ½ hộp sữa chua (tùy thuộc vào độ dày và dài tóc), khuấy đều tạo thành hỗn hợp rồi thoa đều lên tóc khi vừa gội đầu xong, ủ tóc trong khoang 20-30 phút và xả sạch bằng nước ấm.

Lưu ý: Vitamin B5 có đặc tính tan trong nước và sẽ được bài tiết qua nước tiểu, cơ thể con người không lưu trữ chất này nên cơ thể cần được bổ sung vitamin B5 mỗi ngày.

Vitamin B5 rất tốt cho cơ thể đặc biệt có tác dụng nuôi dưỡng, phục hồi tóc nhanh chóng, giảm rụng tóc. Việc bổ sung dưỡng chất này rất đơn giản vì nó khá phổ biến và lành mạnh. Bạn có thể tham khảo những Cách sử dụng vitamin B5 cho tóc đơn giản để cải thiện tình trạng tóc rụng và giúp tóc chắc khỏe hơn nhé.