Ung thư và đột quỵ hoàn toàn có thể tránh được nếu chúng ta biết trước

Ung thư và đột quỵ là hai trong số những nguyên nhân gây tử vong cao nhất trên toàn thế giới hiện nay. Theo Thế giới tổ chức Y tế (WHO), mỗi năm có khoảng 9,6 triệu người trên thế giới bị ung thư và 5,7 triệu người chết vì bệnh này. Trong khi đó, theo Hiệp hội tim mạch Hoa Kỳ, đột quỵ là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở Mỹ, chiếm tới 1/20 số ca tử vong trong năm 2020. Tuy nhiên, điều đáng nói là cả ung thư và đột quỵ đều có thể tránh được nếu chúng ta biết trước và có các biện pháp phòng tránh thích hợp.

Tỉ lệ ung thư, đột quỵ tăng đột biến

Với sự phát triển của xã hội, con người càng có nhiều thói quen không lành mạnh như hút thuốc lá, uống rượu, ít tập thể dục, ăn nhiều đồ ăn có chứa chất bảo quản và các chất gây ung thư khác. Điều này dẫn đến tăng đột biến về tỉ lệ ung thư và đột quỵ trên toàn thế giới.

Mặc dù không phải tất cả các loại ung thư đều có thể được phòng tránh hoàn toàn, nhưng nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng chúng ta có thể giảm tỉ lệ mắc bệnh và tử vong do ung thư thông qua việc thực hiện các biện pháp phòng tránh.

Những phương pháp giúp phòng tránh ung thư và đột quỵ

1. Thay đổi thói quen ăn uống

Điều quan trọng nhất trong việc phòng tránh ung thư và đột quỵ là thay đổi thói quen ăn uống. Theo một nghiên cứu của Viện Ung thư Quốc gia Hoa Kỳ, khoảng 30-40% các ca ung thư có thể tránh được thông qua việc thay đổi chế độ ăn uống và tập thể dục. Cụ thể, các chuyên gia khuyến khích người dân cần hạn chế sử dụng các chất gây ung thư như nicotine (từ thuốc lá), rượu và các chất bảo quản trong thực phẩm.

Thay vì sử dụng các loại thực phẩm chế biến và nhanh như bánh mì, pizza, đồ chiên rán, người ta nên ăn nhiều rau củ, hoa quả tươi và các loại thịt ít béo. Hơn nữa, việc tăng cường lượng nước uống hàng ngày cũng rất quan trọng để giúp cơ thể loại bỏ các độc tố và bảo vệ hệ tiêu hóa.

2. Tập thể dục thường xuyên

Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, việc thực hiện tập thể dục thường xuyên có thể giảm đến 30-50% nguy cơ mắc ung thư. Đây là một con số đáng chú ý, cho thấy tầm quan trọng của việc tập thể dục đối với sức khỏe.

Tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể khoẻ mạnh và chống lại bệnh tật

Tập thể dục giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và điều chỉnh cân nặng. Ngoài ra, nó còn giúp cơ thể tiết ra các hormone hạnh phúc như endorphins, giúp giảm căng thẳng và giữ tinh thần thoải mái.

3. Tránh ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính gây ung thư da, vì vậy việc tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài là cách hiệu quả để phòng tránh bệnh này. Ngoài ra, cần sử dụng kem chống nắng và đeo kính râm khi ra ngoài vào những giờ ánh nắng mạnh nhất (từ 10h sáng đến 4h chiều).

4. Hạn chế sử dụng thuốc lá và rượu

Như đã đề cập ở trên, các chất gây ung thư như nicotine và cồn có thể gây tổn hại cho cơ thể và làm tăng nguy cơ mắc ung thư và đột quỵ. Vì vậy, việc hạn chế hoặc ngừng sử dụng thuốc lá và rượu là rất quan trọng trong việc phòng tránh hai căn bệnh nguy hiểm này.

Tầm soát ung thư, đột quỵ giúp chúng ta chủ động hơn

Tầm soát ung thư và đột quỵ là một bước quan trọng trong việc phòng tránh và phát hiện sớm hai căn bệnh này. Tầm soát giúp chúng ta biết được tình trạng sức khỏe của cơ thể mình và có các biện pháp phòng tránh phù hợp.

1. Tầm soát ung thư

Theo bác sĩ Yasushi Matsushita – bác sĩ chuyên môn phòng khám Ishii Sài Gòn “Tầm soát ung thư là việc tiến hành các xét nghiệm và kiểm tra sức khỏe để phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường có thể gây ung thư. Các loại ung thư thông thường có thể được tầm soát là ung thư vú, ung thư đại trực tràng, ung thư gan và ung thư não bộ,…. Việc tầm soát những loại ung thư này sẽ giúp chúng ta phát hiện sớm và có biện pháp điều trị kịp thời, cải thiện khả năng sống sót và mức độ hạn chế bệnh lý”

Tầm soát giúp chúng ta chủ động hơn khi có vấn đề sức khoẻ

2. Tầm soát đột quỵ

Điều quan trọng trong việc tầm soát đột quỵ là phát hiện các yếu tố nguy cơ và xử lý chúng trước khi bệnh phát triển thành trạng thái nguy hiểm. Việc sớm phát hiện và điều trị các yếu tố này sẽ giảm tỉ lệ mắc và tử vong do đột quỵ Khi phát hiện những nguy cơ và bệnh lý tiềm ẩn trên, bác sĩ sẽ tiến hành lên phác đồ điều trị giúp khách hàng dễ dàng loại bỏ những mối nguy hại trong cơ thể.

Tầm soát ung thư, đột quỵ tại phòng khám Ishii Sài Gòn

Phòng khám Ishii Sài Gòn là một trong số ít các cơ sở y tế tại Việt Nam được chứng nhận theo tiêu chuẩn JCI (Tiêu chuẩn Chất lượng Y tế Quốc tế). Với đội ngũ bác sĩ có nhiều kinh nghiệm và trình độ cao, phòng khám Ishii cam kết mang lại cho bệnh nhân các dịch vụ tầm soát ung thư và đột quỵ chất lượng nhất.

1. Triệu chứng cần tầm soát

Để phát hiện sớm và phòng tránh ung thư và đột quỵ, phòng khám Ishii Sài Gòn khuyến khích người dân nên đến phòng khám để kiểm tra sức khỏe định kỳ. Đối với ung thư, các triệu chứng cần tầm soát gồm: khối u, khó thở, ho khan, sưng hạch và các bất thường về da. Đối với đột quỵ, cần tầm soát khi có những triệu chứng như đau đầu, kiệt sức, khó nói và nôn mửa.

2. Các dịch vụ tầm soát

Phòng khám Ishii Sài Gòn cung cấp các dịch vụ tầm soát ung thư và đột quỵ hiện đại và đa dạng như siêu âm, CT scanner, MRI, xét nghiệm máu và đo lượng đường trong máu. Bằng việc sử dụng công nghệ tiên tiến và các thiết bị hiện đại, phòng khám cam kết mang lại cho bệnh nhân kết quả chính xác và nhanh chóng.

Tầm soát ung thư, đột quỵ bằng máy MRI 3.0 Tesla tại Ishii

Trong bối cảnh ngày càng có nhiều nguy cơ gây ung thư và đột quỵ, việc phòng tránh và tầm soát sớm là rất quan trọng để giảm tỉ lệ mắc bệnh và tử vong. Không có gì đảm bảo khi thay đổi thói quen ăn uống, tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn không có nguy cơ mắc ung thư đột quỵ, nên bạn cần đảm bảo vừa thay đổi thói quen sinh hoạt kết hợp với việc tầm soát ung thư và đột quỵ tại các cơ sở y tế uy tín như phòng khám Ishii Sài Gòn là các biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả để chúng ta có thể sống khỏe mạnh và tránh được hai căn bệnh nguy hiểm này. Hãy chủ động trong việc bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình từ hôm nay!

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

ISHII Sài Gòn – Phòng Khám Đa Khoa Nhật Bản

🏢 Địa chỉ: 616A Nguyễn Chí Thanh, Phường 04, Quận 11, TPHCM

📞 Hotline: 1900 636 079 – 0977.564.616

🌐 Website: https://ishiisaigon.vn